ملخص كتاب - فـن البسـاطـة

فـن البساطة لكي تستمتع بحياة أفضل 

ملخص كتاب فن البساطة

المبالغة في الماديات

أصبحنا نملك الكثير من المقتنيات والأغراءات الشرائية كثيرة جدا في مجتمعتنا العربية سواء كانت أطعمة أو أجهزة أو انتيكات وتحف و ملابس وأدوات منزلية ومقتنيات عدّيدة  تمثل قوة شرائية ضخم أصبحنا نميل إلي شراء كل الأشياء والمقتنيات الجديدة والحديثة . 

أصبحنا مبذرين ومخربين نشتري الأشياء  ونقتنيها وبعد مدّة من الوقت تستهلك ونرميها ونفسد الطبيعة من حولنا ونلوثها ولا بد من تغير مفاهيمنا القديمة لكي نطور من أنفسنا ونقتصد من قائمة المشتريات التي تحتل مكانا كبيرا في حياتنا اليومية . 

ولكي نعيش حياة أغني فالرخاء لا يجلب لنا الرضي ولا الأناقة أنه يفسد الرووح ويسممها وأن البساطة حل لجميع مشاكلنا وحل لجميع الصعوبات وغالبا القوة الشرائية الضخمة أساسها هم السيدات . 

توقفي سيدتي عن أمتلاك المزيد من الأشياء وتمتعي بمزيد من الوقت لراحتك النفسية والمعنوية لتبلغي حياة جميلة لها معني وتصبحين أكثر سعادة !. 

البساطة لها جمالها وروعتها

لابد أن نسأل أنفسنا لماذا نحن شديد التعلق بالأشياء ؟

الغني المادي يعكس لكثير من الناس حياتهم ويقيمون حياتهم بوعي أو بدون وعي بحجم ما يمتلكون من مقتنيات باهظة الثمن فكلما زادت مقتنياتهم زاد نعيمهم فهم يطمعون في كل شيء .

المشروعات الناجحة والمقتنيات المادية والتحف الفنية والرحلات والأصدقاء ويحصلون علي شهادات ومناصب وألقاب وأوسمة ولا يدركون أن شهواتهم حولتهم إلي كائنات بلا حياة وأصبحوا عبيدا لرغباتهم ومقتنياتهم لا تنتهي .

ونحن أيضا نقتني كثيرا من الأشياء تزيد عن أحتياجتنا الفعلية ولكننا لا ندرك ذلك ومعظم الأشياء ليست ضرورية ولكن نستخدمها لأننا نمتلكها فقط  . 

الـتــردد

لمن أراد البساطة عليه أن يختار أن يعيش حياته ببساطة ويتخلص من الأشياء الغير مفيده في حياته ويحتفظون بها ويتعلقون بها لأنهم عجزوا عن أخذ القرار بالتخلص منها برميها أو بيعها أويوهبوها لأشخاص أخرين يكونوا في إحتياج لها ويعيشون متعلقين بما كانوا يفعلوا الأجداد بالماضي والذكريات ولم ينظروا علي الحاضر ولا المستقبل .

إن التخلص من الأشياء ورميها يحتاج إلي  قرار والأفضل أن تنظر إلي ما  هو مفيد وما هو غير مفيد وما احتاجه ومالا احتاجه . وأن تكون راضي وسعيد بالتخلص منها ومن الطاقة السلبية للمكان فنحن نستخدمها لأننا نملكها وليس  لأنها لها أهمية ضرورية بالنسبة  لنا .

الخوف من التغير 

فمعظم ثقافتنا تجد صعوبة في تقبل حياة البساطة أو الزهد ونحن طبيعتنا نعيش في مجتمع إستهلاكي وأن هذا يشكل خطرا علي أقتصاد البلاد . ولأن الذين اختاروا أن يعيشوا بتواضع  وعدم الأفراط في الطعام والمبالغة في الأشياء يتهمون بأنهم بخلاء وغيرإجتماعين التغيير يعني الحياة والبساطة تعني الأناقة .

أننا نخسر طاقتنا ومساحات كبيرة نملأها بالتحف والأنتيكات لتزيين البيت ونخسر طاقتنا في الترتيب والتنظيف والخوف عليها فلابد أن نسأل أنفسنا هل هذه المقتنيات تجعلنا سعداء؟ أو اكثر سعادة؟  وقد قال دافيد ثورو, والدن .

" الإنسان غني بامتلاكه أشياء يمكنه الاستغناء عنها "

فأن الاقتصاد  في فن الحياة فلسفة علمية في أمكننا جميعا نعيش أغنياء باقتنائنا الأشياء القليلة والمفيدة .

أسألي نفسك

متي أكون أكثر سعادة؟ 

إلي أي حد يمكنني أن أكتفي بالقليل؟ 

هل الاقتناء أهم من الوجود؟ 

ومالجديد وهل يستحق هذا العناء؟ 

استخدمي أقل ما يمكن من الأشياء 

وتأملي عندما تنجذبي إلي الأشياء وتخيلي أنها تتحول وتتناثر يوما ما الطريقة الوحيدة لكي لا تكوني مملوكة هي أن تقتنعي بعدم الامتلاك لا تعطي  أهمية  للأشياء ولاكن للقيم والمباديء والحرية والجمال ولراحتك النفسية إيضا 

تغزونا أشياء كثيرة وتسيطر علينا كثيرا ويصبح ذهننا مشوشا ومزدحما لفترات طويلة وتراكم الأشياء يؤدي لنا بالأرتباك والقلق فكم هو رائع أن ..

• تتخلصي من كل ما يزحم حياتك وليس له أستعمال لديكي 
•  تخلصي من مالا فائدة له و التي تصبح لود عليك مع الوقت 
• لسنا نحن من نملك الأشياء ولكنها هي التي تمتلكنا 

ولكي تشعرين بالسعادة والرضا قومى  ببيعها أو أعطاءها لمن يستحق البيت ليس للتكديس يجب أن يكون المنزل هاديء وواسع ومريح .

يجب أن نقتني ما  هو ضروري ومفيد وله قيمة في حياتنا لو نظرنا إلي اليابانيون عندما يسافرون في أي مكان لا يأخذون معهم في رحلتهم إلا القليل من الملابس ويعيشون بأثاث قليل بلا قيود .

فأن المنزل المثالي هو الذي لا يتطلب جهد في العناية والترتيب وتكون قطع الأثاث خفيفة ومريحة وجذابة والسجاد الخفيف والبسيط والأضاءة المتعددة وفراغات واسعة وهادئه ليست مزدحمه بالأشياء لمزيد من الراحة والجمال أعملي علي أن يكون مرتبطا ومريحا

أعملي ركن هادي لسماع موسيقى أو قراءة كتاب وفنجان من الشاي أو القهوة لتسمتعي بوقت هاديء في منزلك .

فقد تغير الزمان ونحن لابد لنا من التغير ونبدأ  بأسلوب جديد ومفاهيم جديدة .

علم الطاقة 

منذ ألاف السنين والصينيون يستخدمون علم الطاقة للأماكن فهم يؤمنون أننا نتأثر دائما  بالعالم الخارجي  والطاقة السلبية أو الإيجابية للمكان وهو شكل من أشكال الطاقة والحيوية فعندما يكون المظهر العام لائق ومعتني به سيكون الذهن أصفي والقرارات أوضح والزرع والنباتات لها أهمية كبري فهي شكل جميل من أشكال الطاقة .عندما تزود الأصوات والألوان والنباتات فأنك تصنع عالما متناغما مع قوانين العالم وأدراك أسس الحياة .ولكي تنعمي بالراحة أحفظي كل الأطعمة في منزلك وأحرصي علي ألا ينقصك شيء لكي لا تشعري  بالاحتياج فالبراد دائما نظيف وخالي من الخضروات الذابلة وطبق  الفاكهه ممتليء دائما وتخلصي من بقايا الطعام السابقة وتخلصي من المواد المنتهية الصلاحية وأهتمي بالخضروات والفواكه الطازجة .فالصينيون دائما لايأكلون إلا أكلا طازجا ولا يأكلون بقايا الطعام ويعتقدون أن هذا سبب طاقتهم وحيويتهم الدائمة . ويعتقدون أن وضع القمامة قرب حنفية الماء تجلب أهتزازات سيئة للماء  .

وأن حرصنا علي أن يكون بيتنا نظيف ومريح وخالي من الأتربة تعطي طاقة إيجابية للمكان وللناس حتي لو  من بعيد . وترتيب وتنسيق المنزل قبل العمل يؤثر علي يومك ويعطيك طاقة إيجابية ولأن الطاقة مصدرها الأرض فتخلصي من الأتربة العالقة بالسجاد والأسطح والشوزات أولا بأول .

النور هو الحياة أسمحي للشمس أن تدخل بيتك يوميا لكي تبعد الأمراض عنك وعن عائلتك وتجنبي الأصوات المزعجة والعالية سواء كان جرس الباب أو أصوات الموبايلات العالية أوتزيق الأبواب والأجهزة الكهربائية ذات الأصوات العالية التي تصدر ضجيج  كالخلاطات والمنبهات أختاري بحزر ما يناسبك .

ملخص كتاب  فـن البسـاطـة

التخطيط 

يجعلك لا تهملي أدق التفاصيل ويجعلك تختاري بعناية ما يناسب منزلك وبأدق

 التفاصيل حسب أحتياجاتك .

البيت المثالي هو ما يقتني الأشياء المهمة والضرورية وصمم بطريقة جيدة ومثالية وأن من

 حق كل أنسان أن يعيش في مكان متوازن وبصحة جيدة أقتني كل ماهو ضروري وعملي

 ومفيد يشكل الأثاث الثقيل عبء علي الذهن ويعيق من الحركة والتنظيف .

جوهر الأشياء 

• تعرفي علي نفسك وأحسني تقديرك لأذواقك وأختياراتك ومقتنياتك لكي تكون حياتك في مستوي رفيع وراقي .
• أبحثي عن ما يناسبك وما تحبينه سواء من أثاث أو ثياب أو مقتنيات خاصة بكي في حدود البساطة .

• دربي نفسك علي حسن تقديرك للأشياء شكلي عالمك الخاص بما هو أقرب لأحتياجاتك ولاتقبلي إلا ما يرضي أحاسيسك .

• دربي نفسك في أكتشاف ماتحبي بحيث نتعلم أن نحب كيف نعيش خذي عهدا علي نفسك ألا تحتفظي إلا بما تعشقين وتحبين لا تترددي في التخلص من الأشياء التي لا تناسبك 

فن التناغم 

خلق تناغم بين الأشياء الجميلة يعكس شخصيتك ويعطي صورة صادقة عنك والبساطة أيضا تعني تناغم بين الأشياء وتعطي قيمة لحياتك أعطي قيمة  لحياتك واختاري لها طرازا خاصا وأحيطي نفسك بأشياء تمنحك السعة والأحترام .

أقرأ أيضا > فن الكلام

طراز وبساطة 

•  الطراز هو ذاك الذي يقطن الفكر الموضة تتغير ولكن الطراز يبقا  .
•  الموضة مسرح والطراز مبدأه البساطة والجمال والأناقة .
•  عليكي سيدتي أختيار ما يناسبك ويناسب شخصيتك وسنك 
•  البساطة والأناقة  في أختيار وتنسيق الألوان الهادئة 
• اللون الأسود عشق معظم السيدات ويفسر لنا  مصم الأزياء  شغف اللون الأسود قائلا  :
•  أن اللون الأسود والأبيض يتمتعان بالجمال المطلق ويظهران  جمال المرآة ورقيها ويغنين عن بقية 
•  الألوان ولكي تنعمي بشكل أنيق وجذاب تجنبي الملابس القصيرة جدا والضيقة  جدا والفضفاضة  جدا  وما هو قديم تخلصي من  كل ما تغير من فصل لأخر .
•  أختاري ملابسك علي أساس الحس الذوقي فقط لأن علاقة اللبس  بالجسم كعلاقة الجسم بالروح تعكس ما بداخلك 
•  خذي وقتا كافيا في أعداد ملابسك فهي تعبر عنك عن ذاتك .
•  الحقائب والأحذية مكملين للأناقة والشكل العام أختاريها بعناية  فملابسنا تتكلم عنا وتعبر عن طباعنا وأسلوبنا في الحياة .
•  ملابسك تتكلم عنك قبل أن تتكلمي أنتي عن نفسك .
•  أتجهي إلي البساطة والحكمة والتناغم لكي تزدادي ثقة بنفسك .
•  عندما تأخذي قرار بشراء ملابس باهظة الثمن لابد أن يكون بنيتك أرتداءها كثيرا ولفترة طويلة فكلما زاد سعرها زاد أرتداءها أكثر .
•  رتبي ملابسك وحافظي عليها مطوية ونظيفة ومعلقة في الهواء لكي تدوم طويلا احترمي ملابسك كما تحترمين نفسك .
•  عنايتك بجسمك وشعرك ووجهك وأظافرك وعطرك وجميع مشترياتك  تزيد من اناقتك وجمالك  .

استمتعي بوقتك 

•  المشي يوميا نصف ساعة يوميا 
•  خذي قسط من الراحة يوميا ولو لمدة بسيطة 
•  خصصي وقت يوميا للقراءة والاستمتاع 
•  لا تقومي بأكثر من عمل في وقت واحدا 
•  تعلمي أن تقولي كلمة لا بطريقة لطيفة 
•  ردي علي الهاتف ببطء وهدوء
•  لا ترهقي نفسك بأعمال كثيرة 
•  أستمتعي بفنجان القهوة أو الشاي يوميا 
•  وزعي أعمالك المنزلية وفق برنامَج زمني محدد 
•  نظمي نفسك وحددي مشترياتك الأسبوعية 
•  لا تتركي عملا دون أنجازه 
•  ردي علي رسائلك بأسرع وقت ممكن 
•  المال طاقة وحيوية ولكن المال خادمنا وليس سيدنا 
•  الأدخار يفيد حياتك المستقبلية ويزيدك قوة 
•  أقتني القليل والمفيد 

المال طاقة وحيوية 

•  المال قوة تبني حياتنا شئنا أم أبينا المال طاقة نتركها أحيانا  تفلت منا بسوء أستخدامه والسيطرة عليه  .
•  لا تضطري إلى عمل حسابات طول الوقت بسبب سوء الاستخدام ولكن يجب عليكي حسن أستخدام المال فيما هو مهم ومفيد .
• أشتري القليل من الخضروات والقليل من اللحوم والأسماك  في حدود أحتياجاتك حتي لا تفسد  وهذا أفضل لبيتك وصحتك .
•  لا تبذري والاكتفاء بالقليل فلا تصرفي المال في أشياء لا تستحق  المال طاقة فاجعلي من المال عبدا لك .
• جزيء المال إلي جزئين جزء خاص لنمط الحياة وجزء آخر يوفر لمستقبل أفضل لكي نعيش سعداء ولا نقلق بشأن المستقبل .
•  أحتفظي بأرقام كل مصاريفك ليساعدك علي توفير وأدارة أموالك  بصورة أفضل وحياة أبسط .
• أجلسي في مكان هاديء  مع فنجان من القهوة وأنغام الموسيقى  مرتين في الشهر وقومي بأعادة حساباتك 
•  تجنبي المشتريات بالتقسيط لكي لا ترهقي نفسك إلا في شراء ممتلكات  ضخمة وأعلمي أن أجراءات البنوك شكل من أشكال التجارة .
•  أجعلي المال عبدا لكي وليس العكس .
•  أقتني القليل  .

 الجمال 

 الجمال ضروري لبلوغ السعادة وجميعنا نحتاج إليه وأرواحنا بحاجه إليه  كحاجة جسمنا للماء والهواء والغذاء  الجمال والأخلاق مرتبطتين ببعض ويقربننا من الحياة  الجمال يدعو إلي التأمل وحب الحياة  الجمال في التصرفات هو حاله من التوازن المثالي  الجمال في بساطة ونظافة ونظام المكان الجمال في الأشياء الوحيدة التي من أجلها نستحق الحياة  النظافة والجمال  يظهرون جمال بيتك ورونقه .

العناية بالوجه والجسم  

•  أهتمي بعناية وجهك وجسدك  ومظهرك  أن يكون نظيفا .
•  أكتشفي صورتك الشخصية وكوني أنت .
•  الجمال هو ألتقاء عوامل كثيرة منها الحضور والمظهر والحيوية .
•  حافظي علي رونقك وجمالك الحقيقي ولا ترهقي نفسك دائما .
• الأفكار الإيجابية تشعرك دائما بالسعادة .
• تمتعي بالحياة  بكل ألوانها وعيشي بحيوية  أمشي أخرجي أطبخي .
•   أقرئي أرسمي أستمتعي بالموسيقا والزهور أشربي قهوتك أو أي شراب   تفضلينه أذهبي إلي عملك بكل نشاط  أعتني بنفسك  .
• أبعدي عن أي  ضغوط نفسية أو أي شيء يرهقك أحتفظي بأنوثتك  ثم أسترخي  وإبتسمي للحياة .
•  ابحثي عن الشفافية وهي التي تسمح لكي التألق من الداخل راقبي إبتسامتك دائما وأظهريها .
•  الجمال الحقيقي يتمثل في نظام غذائي صحي وتفاؤل .
•  أحسني تصرفاتك دائما مع الأخرين .

العناية بالذات 

•  لكي تكوني جميلة عليكي أن تعتني بنفسك وتعتني بغذائك جيدا وبمارسة الرياضة وتأخذي قسط من النوم  .
•  تناولي  كل ماهو صحي ومفيد الغذاء الصحي أفضل علاج لبشرتك والماء الكافي والنوم الكافي لجمال بشرتك أيضا .
• الهالات السواء والعينيان المنفختان ماهي إلا مؤشرات  تعب وأرهاق أبعدي عن تناول السكر والملح والزيوت المشبعة بكثرة  .
•   تعودي علي الأهتمام والعناية ببشرتك .
•  عليكي أن تكرري عنايتك ببشرتك لتصبح عادة يومية .
•  أنظري دائما إلي نفسك في المرآة ولا تهربي من صورتك لكي  تحصلي علي نتائج مبهرة .
•  لا تغسلي شعرك كثيرا ألا في الأوقات الرطبة وقللي من أستخدام الشامبو .
•  الأظافر الجميلة لها أثر سحري علي نفسيتك .
•  تناولي طعاما أقل ولكن أفضل .
•  حافظي علي نظام صحي ومفيدة .
•  خلصي من كل شيء لايعود عليكي ألا بالنفع  .
•  تخلصي من الأمساك ولا تستهيني به و قومي بتنظيف أمعائك .
•  الصوم عادة رائعة ممكن تنميتها ويتطلب منا العزم والقوة والأيمان .
•  الصوم لتحسين جهازك الهضمي وليستريح جسمك  .
•  الصوم لبناء عادات غذائية أفضل وتعديل الكرسترول في الدم ليصبح بشرتك أجمل وسنك أصغر وتشعري بالحيوية والنشاط  .
•  لا تأكلي إلا عندما تجوعين 
•  خذي قسطا كافيا من النوم لأن قلة النوم ترهققك نفسيا وعصبيا .
•  الصوم شعور أفضل جسديا ونفسيا .
•  صورتك المثالية هي حقيقة ذاتك  أغلقي عينيك وأسترخي  وخذي وقتك وتصوري صورتك المثالية وأستشعري حيويتك وطاقتك ومظهرك .
•  ثقي بنفسك وأستشعري بجمالك .

النظام 

القلق والضغط النفسي 

•  الأفكار السلبية تلوث أذهاننا والأنفعالات والقلق والأكتئاب العصبي    سموم تسمم حياتنا وتحطم أنفسنا ذهنيا وجسديا ومعنويا .
•  القلق يمزق ويحطم الجهاز العصبي والخوف من الزمن من أكثر  الأثار السلبية علي الجسد والروح .
•  كثرة التفكير في المشكلات تؤدي إلي الضغط النفسي .

أظهري أجمل مابداخلك 

•  ثقي بنفسك وكوني مستعدة للتغير وكوني أجمل صديقة لنفسك .
•  خصصي ساعة يوميا للألتزام بأمورك  .
•  تصوري حياتك علي مدي طويل وأختاري ماذا تكونين .
•  تحكمي في طاقتك وحماسك .
• أجلسي وأسترخي ولا تفكيري بما يضايقك .
•  فكري في التغير وسافرى في مكان ما لتجددي طاقتك .
•  أضحكي وأمرحي وأستمتعي بوقتك .
•  دربي نفسك علي الأنظباط .

 أجعلي الحياة مصدرا لسعادتك وأبحثي عن السكينة  والهدوء بداخلك توقعي الأسوأ وتقبلي الحياة وأبتسمي والمهم أن تعيشي سعيده  وتتمتعي بحياة أفضل ماديا وجسديا ونفسيا وروحيا .

تمنياتي لكم بقراءة ممتعة وشيقة متابعيني الكرام .

المصدر 

كتاب  فن البساطة 

تأليف دومونيك لورو

ترجمة د. لينة دعبول 

الناشر شركة العبيكان مع أس. إيه 

الصفحات 247 صفحة 

فهرسة مكتبة الملك فهد 

المملكة  العربية السعودية 

مكتبتي الجميلة my library beautiful