ملخص كتاب- الشخصية الضاحكة

 الإنسان والضحك 

الضحك هو التعبير الحقيقي عن الإنسان لأن الحيوان لا يتميز بها مطلقا وهذه نتيجة البحث في أسرار الكشف عن النفس البشرية وإلقاء الضوء عليها ، أن الشخصية الضاحكة هو الذي يبعث البهجة والسرور والمرح له ولمن حوله . وفي دراسة لطبيب نفسي أثبت فيها أن الضحك يعالج الضغط النفسي والاضطرابات المترتبة لذلك . وأن الضحك يعالج الصداع والإجهاد وسوء الهضم وتنظيم ضربات القلب وبديل رائع للعلاجات المهدئة . 

يوضح لنا الكاتب د . عمرو حسن أحمد  بدران في هذا الكتاب مميزات الشخصية الضاحكة ودور الضحك في علاج الضغوط والاضطرابات النفسية . وأن الضحك لمرات عديده ينعش القلب ويبقيه بصحة جيدة ويمنع الجلطات وأمراض القلب وتصلب الشرايين وينصح الأطباء بالضحك والقهقهة بصوت عالي . وهذا الكتاب يعد ضمن دائرة معارفالإنسان وواحد من سلسلة كتيبات عن أنواع الشخصيات وتحليلها .  

الشخصية الضاحكة

ظاهرة الضحك 

أن الضحك يشد عضلات الوجه ولا تتكون التجاعيد بسهولة . وتشارك العينين في الضحك وتنهمر منها دموع الفرح والأوعية الدموية تحقن الوجه بالدم ويظهر أحمرار جميل . وتعلو الأصوات الجميلة في تعبير قوي  للضحك صوت الفرح أن الضحك نعمة عظيمة تستحق الشكر لكي تدوم . 

الضحك في حياتنا 

النكتة هي أحد وسائل التعبير عن أنفعالاتنا ومن خلالها تتعرف علي نوع الشحنة الانفعالية التي تحملها ، فالنكتة غالبا تكون تعبير عن الغضب والسخرية . ولأكنها في صورة فكاهة مدهشة ، فالفكاهة في حياتنا لها وظيفة نفسية واجتماعية وأثبتت الدراسات أن العلمية أن الأشخاص الذين يتمتعون بروح  الفكاهة بعيدين تماما عن أي قلق أو توتر . 

الضحك في السنة النبوية 

أن بعض الناس يؤمنون بهذا الحديث : " كثرة الضحك تميت القلب "  هذا مفهوم خاطيء جدا وغير صحيح ولا سند له في الحقيقة لأن الحديث يتكلم عن النظرة الوسطية في الإسلام إلاّ هي : " أن كثرة الضحك تميت القلب وقلة الضحك تميت القلب " أيضا فحياة القلب في الاعتدال والوسطية وهما روح الشريعة الإسلامية وأن الفهم الخاطي ء هو فكر يهودي أما الفكر  الإسلامي  للإنسانية في التبسم والضحك وحديث شريف قال رسول الله صلي الله عليه ولم "  تبسمك فيوجه أخيك صدقة   "  . 

لماذا نضحك 

كثير من الأبحاث أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح والفكاهة علي الحالة النفسية والبدنية لدينا وأن في أمكان أي شخص أن  يتفادى من الأزمات القلبية وارتفاع ضغط الدَّم  وكثير من الأدوية والأزمات إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة  يوميا . وأثبتت أيضا أن الضحك يقلل من معدلات التوتر العصبي ويقوي جهاز المناعة وقدرة الجسم علي تحمل الآلم . فالضحك له فوائد كثيرة في علاج الأمراض النفسية : مثل الاكتئاب والقلق والتوتر والضغط العصبي وهو مفيد للمرضي  والأطباء أيضا .

أقر أيضا >  السعادة الحقيقية

أقرأ أيضا > اللصوص الخمسة للسعادة

أضحك تضحك لك الدنيا 

الضحك الذي يخرج من القلب تهتز له المشاعر ويشعر الإنسان بالدفء ويضيف أليه الحيوية والنشاط  ويحميك
 من الاكتئاب والتوتر والصداع والإجهاد والأزمات والضغط العصبي . 
واكتشفوا أن مركز الضحك في النصف الأيمن من المخ وأثبتوا أن تأثيره علي الإنسان يزيد من كَمّيَّة الأدرينالين في الدَّم أثناء الضحك . فلابد من أن يفهم الإنسان نفسه ويتصدى بالعلم كل شيء ويزيد من قوة إيمانه بالله والتقرب إليه فالضحك له تأثيرات صحية علي الجسم منها : 

1- أفضل منظم طبيعي لضربات القلب . 
2- يشعر الإنسان بالراحة النفسية . 
3- يعمل علي تحسين الدورة الدموية . 
4- يتسبب في تغيرات كيميائية في الجسم مثل مادة الأدرينالين . 
5- يطلق هرمون الأندروفين و له تأثير قوي في القضاء علي الألم .

الجسم السليم في العقل السليم 

أثبتت دراسة فرنسية أن الإنسان المعاصر يضحك بنسبة 50% بالمقارنة بالقرون الماضية وأذأ استمرت هكذا سيختفي الضحك من الدنيا نهائيا . فأقاموا متحف ومعاهد للضحك خوفا من أن ينقرض  ويضم المتحف وثائق  تؤرخ لتاريخ  الضحك واكتشفوا أن أقدم ضحكة تنتمي إلي مصر وأقدم نكته مر عليها 4500 سنه قبل الميلاد وأصحاب أجمل الضحكات ومنهم النجمة العالمية جوليا روبرتس صاحبة أجمل ضحكة وأرق بسمة في العالم ، ومن مشاهير العرب في الضحكات أشهر ضحكة هي ضحكة إسماعيل يس. 

ويقول أستاذ علم النفس شاكر عبد الحميد أن الضحك أصبح ظاهرة مرتبطة بالعولمة . وممكن أستخدامه في تسويق  السلع والترويج للأفكار . وتقارب الثقافات . ويدعو السياسيين علي أن يجتمعوا علي النكات والضحك ليساعدهم علي حل الكثير من المشاكل . وأننا ندعو الجميع للضحك لنحد من الكآبة التي يعيشها معظم الناس . وأثبتت الأبحاث أن الضحك ليس له سن معين ولكن معظم الضحك يكون في سن المراهقة وغالبا يكون بدون سبب أو أسباب عادية . 

الضحك والصحة النفسية 

الضحك مضاد للتشاؤم واليأس 

الضحك نعمة من الله يتميز بها البشر ويساهم في الترويح عن النفس ودواء هام للتشاؤم واليأس ووسيلة لدفع الملل والتخفيف من الآلام . وميزة يتميز بها الإنسان عن الحيوان . ويري البعض أن الضحك يجمع بين اللهو واللعب   والحركة وهي وسيلة لكي نخرج بها عن الحياة الجادة والصارمة .  ولا تستدعي الحياة كل هذة الجدية والتشاؤم والحزن واليأس .الحياة أبسط من ذلك .  وتنقسم الوظائف العقلية في الطب النفسي إلي :    الوجدان -  الإدراك -  السلوك  فعندما نضحك فأننا نمارس  نشاط  عقلي يتعلق بهم . 

أقرأ أيضا > حياتك من صنع أفكارك أصنع لنفسك السعادة

المصدر