ملخص كتاب-الرقص مع الحياة

 أحبب نفسك

لا تجلد ذاتك وتأنب ضميرك وتعذب نفسك وتعكر صفو حياتك ، لا تحملها فوق طاقتها ، أحترم جسدك ليحترمك ولا تحمله أكثر من طاقته ودعه يستريح من الضغط المسلط عليه دائما من أفكارك وعقلك وأمزجتك المتغيرة فأن جسدك هو الماكينة التي تعيش بها مدي الحياة .

أحبب نفسك ولا تلومها دائما ولا تقسي عليها ، أحبب نفسك وسامحها وأستمع إليها جيدا ، أحبب نفسك وعلمها الحب والخير والحيوية أجعلها تنبض بالفرح والسعادة وتعكسها علي جسدك فلغة الجسد لها تأثير قوي علي الآخرين فهي تعبرعن أسلوبك وروحك وشخصيتك وموقفك من الحياة. 

 كنوزك بين جوانحك 

أن الله عز وجل قد أودع فينا من الطاقات  والأسرار التي تعيننا علي مسيرة الحياة ولكي ننعم بالسلام والمحبة والتسامح وخدمة الآخرين، يوجد بداخلنا كنوز عظيمة تمدنا بالطاقة لمواجهه الآلام والصعاب والمحن وتعيننا علي الحياة. 

فنحن أعظم مخلوقات الله عز وجل خلق لنا أنفسنا لنبحر فيها ونكتشف خباياها وأسرارها ونتحرر من كل الشكوك والأوهام والمخاوف ونعيش ونستمع بكل ما في الحياة. 

 عش بقلب أخضر 

 السماح صفة الأبطال 

التسامح هو التحرر من الطاقات السلبية التي تشعرنا أننا ضعفاء وهو ممحاة لأثار الماضي والتحرر من الخوف والغضب وسبيلنا الوحيد لإعادة الصحة والسعادة لأنفسنا ، فأذا وجدت نفسك مهموما وروحك قد تعبت من الحياة وقلبك مليء بالحزن بادر بالسماح من أجل نفسك فالسماح صفة الابطال السماح يجعلك أقوي ويمدك بالسكينة والسلام والاطمئنان وتشعر بالحرية.

 أفعل جميلا بلا مقابل 

من يزرع الورد سيبقا عطره عالقا بيديه، أفعل شيئا جميلا بلا مقابل من أجل الآخرين ، أكرم أصحابك سرا ولا تنتظر مقابل ، أنقذ صديق يمر بمحنه دون أن يشعر بك ‘ أمنح عطاياك لشخص لا تعرفه ، أدعي لشخص يحتاج لدعائك أنشر الحب والعطاء لمن حولك ، تحرر من العالم المادي ولا تنتظر مقابل فقوة النفس الحقيقية عندما تتحرر من أنتظار الرد  أنشر بعض من المنح الربانية التي وهبها الله عز وجل لك وستجد الله دائما معك وبجانبك. 

 تقبل الآخرين كما هم

تقبل الناس كما هم بلا شروط ، تقبلهم علي علتهم ولا تحاول تغير أحد كما تريد ، تعايش معهم بحب ولطف دون تقصير، فقد خلقنا الله عز وجل مختلفين في تفكيرنا وأشكالنا وألواننا وقدرتنا علي التفكير ، فأذا تأملت فبداخل كل أنسان ستجد ملاكا وشيطانا يتصارعان نحو الخير والشر والأنانية وحب الذات ، فلا تشغل نفسك بالآخرين وتقبلهم كما هم ولا تضيع عمرك مهموما بهم ، فقد خلقنا الله مختلفين لحكمة عظيمة لا يعلمها إلا هو وأن الحياة تتكامل بهذا الاختلاف .

 إملأ صدرك بالحب 

سر الحياة في الحب فكلما منحت الحب كلما وجدته، فالحب يجلب الحب وأجمل إنجازاتك في الحياة هو حب الناس لك فالإنسان يخلد بحب الناس له ، تنفس بعمق شديد وأملأ رئتيك بالهواء وأحتفظ به داخل جسمك لثواني حتي تسشعر بالطاقة الإيجابية وكررها كثيرا ، تعلم فن التنفس تنفس بطريقة فنية، تنفس وتخيل أنك تكبر مع الهواء الذي يدخل جسمك لتصبح أكثر رغبة في العطاء والتسامح مع الآخرين ، أستشعر بالهواء داخلك وألمسه وعند الزفير أخرج كل ما يعكر صفو حياتك وأخرج كل الطاقات السلبية بداخلك .  

تنفس كل الود والحب والخير والسلام الموجود في العالم الذي يوجد في الأشخاص الطيبين ، تنفس الأفكار الطيبة وكن أكثر قدرة علي العطاء والتسامح .أستقبل الهواء بداخلك بشوق وحب ونور وخير أستقبل الحب الذي يملأ العالم .

 تكيف مع الظروف القاهرة 

تقبل التغيير الذي يطرأ علي حياتك بصدر رحب فالتغيير سنة الحياة فعندما تمر عليك المحن فخذ عهدا علي نفسك وعاهدة سلام بأنك تتقبل الواقع وتتعايش معه ولا تعتزل الحياة ، تأقلم مع المحن والظروف ولا تدعها  تنتصر عليك. 

 الرحمة قانون الله الأعظم  

القسوة دائما تكون نتيجة للخوف من ظروف الحياة ، فتعلم الرحمة ولا تقسو علي نفسك ولا علي من حولك وعيش حياة مليئة بالرحمة والسكينة والسلام الداخلي واللطف وأملأ قلبك بالرحمة والعطف علي الآخرين . 

قال أحد تلاميذ بوذا يوما أريد أن أعطي كل ما أملك من فرح وبهجة ومال وحكمة لكل البشر إلا جار لي لا أحبه ، فقال له بوذا لن تفلح إلا أذا تحررت من عدائك لكل البشر أنسي العالم كله وأمنح كرمك  لجارك .

 عش وقت الحاضر 

كل لحظة تمر علينا هي هبه من الله عز وجل ، تمسك بتلك  اللحظات الجميلة التي تمر علينا ولا تضعها تمر بين يديك دون الاستمتاع بها ، تمسك بها بشدة وعشها من أعماق قلبك عش وقتك الحاضر واستمتع به ولا تجعل الماضي يفسد عليك لحظاتك الجميلة وأترك التفكير في المستقبل بيد الله عز وجل وتمتع بكل حيوية ونشاط بحاضرك وتصالح مع الماضي وأستفيد من تجاربك ولا تفكر في أحزانك أبحث عن البهجة وتمسك بأجمل لحظات حياتك . أن الطيور لا تفكر بالغد لأنها تعيش اللحظة التي تمر بها وتستمتع بها فقط ، الحاضر حوالزمن الوحيد الذي نسعد به. 

يقول إلينورروزفلت " الأمس مضي والغد غامض والبوم هو هديه من الله " عز وجل 

 حرر نفسك من المخاوف 

الخوف هو حاله طبيعية عند جميع الناس ولاكن الخوف والشجاعة لا يجتمعان في شخص واحد فلا تمنح مخاوفك أي فوة بل تجاهلها وأقبل علي الحياة بشجاعة وتخلص من الأوهام ولا تترد في قراراتك وأسرع في تنفيذها طالما الهدف واضح أمام عينيك فالخوف من الفشل هو الموت بعينيه . 

أقرأ أيضا > لغز الحياة

ومن قواعد الكتاب أيضا 

• لا تتوقع الكمال في من حولك حرر نفسك من التعلق بأي شيء يقيدك وتذكر نعم الله عليك ولا تنظر لما ينقصك.
• عش حياة حقيقية وتعمق في جوهر الحياة وابحث في جوهر الأشياء بعيدا عن الظواهر. 
• كن لطيفا مع الآخرين وعامل الناس كما يحب أن  يعاملوك. 
• كن أنت الموقف الإيجابي في الحياة وتمتع بالحياة وكن قادر علي إسعاد كل البشر. 
• قوي عالمك الداخلي فالسعادة أحساس ينبع من داخلك . 
• شارك الآخرين نعمتك التب منحها الله إياك لكي يضاعفها الله لك.
• الحب هو سر الحياة فأجعل المحبة عنوانك وشعارك وطريقك في الحياة وأنثرها مع من حولك. 
• أقبل علي الناس بهدايا قيمة فأثمن الهدايا هي أن تنشر السعادة لمن حولك وأفتح لهم نافذة تضيء حياتهم. 
• كن مرحا دائما فالشخص المبتسم دائما أكر جاذبية وإقناع لدي الآخرين فتبسمك في وجه أخيك صدقة. 
• أفتح نوافذك للحياة وأفتح قلبك لمن حولك وأخلق لنفسك تحديات جديدة كل يوم وأستمتع بالحياة.
• أنجز أعمالك بمحبة حتي لو كان عملا صغيرا ولا تستصغر أي عمل يقودك نحو الأفضل. 
• أهمس بالشكر كل يوم  لله عز وجل فمن أجمل اللحظات التي يحبها الله أن يشكر علي كل النعم من جميع البشر.
• لا تيأس أذا غلقت الأبواب أمامك فلا تحبط نفسك وتمسك بالأمل وأنتظر التعويض من الله عز وجل 
• قلل من مشاكلك وآلامك ولا تجعل الأحزان تتسلل إلي قلبك ولا تطفيء شعلة الحياة بداخلك.
• لا تتسرع في الحكم علي الآخرين فنحن لا نمتلك العلم لكل الأمور فأحسن الظن بالآخرين دائما.
• كن شغوفا بحياتك عش حياة مليئة بالقوة والشغف والحماس والاهتمام بيومك عش كل لحظة كأنها أخر لحظة في حياتك.
• كن متفائل فالتفاؤل هو شعور إيجابي  ومهارة وفن  من فنون الحياة لمواجهه المشاكل والأقبال علي الحياة.
• أعرف حدودك جيدا ولا تتجاوزها.
• أجعل الحياة هي أثمن ممتلكاتك وأيامك فيها كاللألأة الجميلة عشها بحب وعبر عن مشاعرك فأنك تعيش مرة واحدة فقط. 
• عش حياة متوازنة عش  باعتدال دائم دون إفراط وتذكر خير الأمور أوسطها فكن متوازن في كل أمور حياتك. 
• كن مع الله وأجعل صلاتك رفيقك الدائم وسر من أسرار سعادتي وآمني وقوتي والهامي. 
• أجعل من الصعوبات التي تمر بها جسرا تعبر به طريق النجاح.
• أنت السر الأكبر في الحياة فأن غابت شمس الحياة فستضيق بشمسك الداخلية لتنير حياتك بالأمل والرضا والتفاؤل.
• لا تتذمر من الحياة فحياتك هي هدية الله عز وجل لك.
• تحمل مسئولية حياتك وطور من نفسك دائما وواجه كل الصعوبات.
• أفعل الخير دائما وتذكر الكلمة الطيبة والرحمة والشفقة والحب صدقة  تسعد بها غيرك وتحاسب عليها في الأخرة 
• ضع قلقك في جيوب مثقوبة وتجنب القلق الذي يأتيك من الخارج  وخذ قرارا حاسما بالتوقف عن القلق.
• ضع قدميك علي الطريق وأبدأ بالخطوة الأولي ودع قطارك يمشي وأعمل دائما.
• تجنب الجدال مع الآخرين  فالجدال يظهرا لأنا ويضخمها فلا تجادل.
• كن صديقا لنفسك واستمتع بصحبتها وأرضي عنها وتقبلها كما هي. 
• جدد حياتك دائما فالتجديد سنة الحياة. 
• عش في انسجام وتعلم من الطبيعة تعلم منها أسرار الحياة وعش كل لحظة من حياتك بانسجام وهدوء وسلام.
• تجنب الوحدة فالسعادة تكون بالمحبة والألفة بين الناس.
• كن قائدا لحياتك واثقا في نفسك وقدرتك فأنت صانع لتاريخك وحياتك. 
• الطريق للسعادة أستبصر وأستشعر وعزز الأسباب التي تخلق السعادة والراحة والبهجة بداخلك.
• قاتل من أجل الاستمتاع بالحياة ولا تجعل حدودا لأحلامك فالدنيا واسعة تسع كل أحلامك.
• الرقص مع الذئاب كافح من أجل البقاء وأرقص مع الحياة. 

أقرأ أيضا > أستراحة نفسية

أقرأ أيضا > بين يدي أستاذي

المصدر 

كتاب الرقص مع الحياة 

تأليف مهدي الموسوي 

عدد الصفحات 168

نوع الملف pdf

الناشر دار مدارك للنشر والتوزيع 

مكتبتي الجميلة  my library beautiful