.jpg "مكتبتي الجميلة my library beautiful"){kind=small}
كتاب علاقات بنكهة القهوة
كتاب علاقات بنكهة القهوة تأليف الكاتبة شريهان عصام الدين تقول لك تقبل دعوتي علي فنجان من القهوة وقلم تظليل وأضاءة خفيقة ونسمه هواء لنتحدث معا عن العلاقات والحب في دردشة علي فنجان من القهوة لنكتشف سويا العلاقات في حياتنا وتكنشف نفسك والتناقضات الموجودة فيها وتعدد العلاقات في حياتك.أحداث الكتاب لو قرأته متصل يحكي لك قصص وحكايات ولو قرأته منفصل بعناوين الفهرس ستجد إجابات على عشرات الأسئلة موجودة في أذهاننا.
يسرد لنا الكتاب عن الحب والعلاقات والتعلق المرضي والفرق بين الحب والتعلق والارتباط بين جميع الفئات ونظرة المجتمع للأرامل والمطلقات.
نبذة عن الكاتبة
شريهان عصام الدين، كاتبة وباحثة متخصصة في مجال العلاقات الزوجية وتنمية وتطوير الذات، حاصلة على عدة شهادات معتمدة في مجال التدريب والإرشاد الأسري والصحة النفسية، تعمل في تقديم الدعم والإرشاد من خلال كتاباتها والدورات التدريبية والجلسات الاستشارية الخاصة
 |
| علاقات بنكهة القهوة |
ولتنقسم ألي ثلاث أنماط :
1- العيلة ألدافيه التي تعطي أولادها الحب والاهتمام دون أي شروط تعطيهم حب وحنان ودفا بدون مقابل يستمعون لأولادهم ومشاكلهم ويهتمون بيهم شبعان حب وحنان وواثق في نفسه جيدا وفي الآخرين هذا الشخص قادر علي التعبير عن مشاعره ويستحق الحب والتقدير.
2 - العيلة الثانية الغير مستقرة بسبب تفكك أسري وسوء العُلاقة بين الأبوين يؤدي الي بيئة غير مستقرة تعطي للشخص رسائل مباشرة أنه غير أمن هذا الشخص يتجنب العلاقات.
3 - النمط الثالث هو الشخص الي أهله بيتعامله معاه بشكل متقلب شوية حب وشوية تعنيف وتسلط
حب مشروط بشيء زى ذاكر علشان أحبك أعمل كذا علشان أحبك لازم يقدم حاجة لكي يحصل علي الحب والأهتمام لازم يكون فيه مقابل دائما بيكون عنده رغبة في الأقتراب والخوف من الفقد متقلب المزاج دايما عنده قلق وخوف وغيره وخايف الطرف التاني يسيبه ويبعد عنه في أي وقت ودا من اكثر الناس متعلق بالأخر بشكل مرضي ويقلق من أي تغير ويخاف من الفقد ودائم الأعتذار علاقاته بها أدمان وتعلق مرضي بشكل كبير .
معنى الحب
الحب علاقة بين طرفين بينهما جهد مبذول فهو لا يعرف الأيذاء والحب الصحي مبني علي الأخذ والعطاء لا يعتمد علي النواقص بل هم كيانين متكاملين يحاول كل طرف منهم أسعاد الأخر تتسم بالأمان والتقدير والأحترام والتفاهم والتناغم والنضج والأتزان في العلاقة علاقة تتنفس ثقة وتقدير واحترام.
العلاقات المهمة في حياتنا
1 - علاقتك بالله عز وجل ؟
2 - علاقاتك بالأهل والأصحاب ؟
3 - علاقتك بعملك ؟
4 - علاقتك بشريك حياتك ؟
5 - علاقتك بنفسك وتطوير نفسك ؟
6 - رياضتك وصحتك ؟
7 - الأنشطة الحياتية ؟
8 - أمورك المادية ؟
9- أنماط الناس في الارتباط؟
10- الفرق بين الحب والتعلق؟
11- نظرة المجتمع للزوجة الأولي والثانية؟
12- نظرة المجتمع للأرامل والمطلقات؟
المصدر الرئيسي في حياتنا جميعا والدعم النفسي هو علاقتنا بربنا أولا ثم نكمل منظومة الحياة بباقي العناصر مثل علاقتنا بالأهل والأصدقاء وعلاقاتك الشخصية أو علاقتك في العمل والأهتمام بالصحة والأنشطة اليومية في حياتنا ومستوى وعيك بنفسك وقيمك ومبادئك ومعتقداتك ومرجعياتك في الحياة.
ما ينفعش نمشي في الدنيا نتعكز علي عكاز واحد لو انتهي أو فقد تفقد نفسك معاه . لازم نهتم بكل عنصر في حياتنا ونشتغل عليه ونطور من شخصيتنا وحباتنا اليومية لكي لا نخسر حياتنا او اصدقائنا أو صحتنا ونفسنا تدريجيا ونتلاشي .
كيف نفرق بين أدمان شيء و الاهتمام به؟
مثلا الشخص المدمن للرياضة بتدور حياته كلها حوليها فيبعد عن الناس وعن أهله وعن عمله بسبب أدمان للرياضة وخصوصا لو كان حاصل فيها علي جوائز ولا يري الخسائر التي يتعرض لها من ناحية أخري.
والادمان لشخص معين لا يستطيع التنفس بدونه يتلاشى فيه حرفيا يقلق من فكرة البعد أو الغياب لفترة صغيرة لا يشعر بتوازن الحياة ألا بوجوده و هو الذي يملأ فراغ روحه هو عكازه الوحيد في الحياة وأذا تعرض لفقد تلك الشخص بتوقف الحياة بالنسبة له.
أما أنواع الاهتمامات تبدو لطيفة جدا مثل الاهتمام بالعمل والرياضة والصحة والعلاقات التي توجد في حياتنا وتحقيق الإنجازات ومقابل مادى وترقيات وحياة متوازنة وصحيه.
ما الفرق بين أدمان الحب وأدمان العلاقات ؟
أدمان الحب هو أدمان الشعور بالحب في حياته بيتعلق بالشخص تعلق مرضي دائم آلإحساس بالحب يتغذي به . فبعض الناس عندهم استعداد وراثي أنهم بعتمدوا علي أشخاص أخرين والبعض الأخر نشأتهم غير أمنه فيبدأ السلوك ألأدماني لكي يخفف الألم بداخله.
مدمن العلاقات هو الشخص متعدد العلاقات بشكل مستمر يعرف كذا حد في وقت واحد لكي يشعر بالأمان المفقود لديه سواء كان أمان عاطفي أو أجتماعي .ولكي يتعافي المدمن يحتاج ألي متخصص يساعده علي التعافي من الإدمان .
كيف تواجه إهمال الطرف الأخر ونشد الانتباه ألينا؟
1- لا تكون متاحا دائما وسهل الحصول عليك لكي يعرف الطرف الأخر أن حياتك مزدحمة وغير متوقفة عليه فيبذل أقصي جهد لينال أهتمامك وتقضية بعض الوقت معك.2 - إياك أن تشعره أنك في أنتظار مكالمته وأنك متفرغ بل لديك خطط وأنجازات لا تنتهي ووقتك ثمين جدا فيسعي هو ورائك ويحاول أن يكون جزء من أهتماماتك فدائما الأنسان يسعي وراء الأشياء صعبة المنال والبعيدة .
3 - كن غامضا بعض الشيء وأخفي أوراق لعبتك.فلست مضطر لأظهار كل كبيرة وصغيرة في يومياتك.
4 - لا تكن مملا ولا جديد لديك بل أنت متجدد وشغوف.
5 - أستخدم وسائل التواصل الإجتماعي لتبرز أنجازاتك واستقلاليتك واهتماماتك والأستمتاع بالكثير في المطلق ولا تعلق عليه بوجه الخصوص ليشعر بالرغبة في مشاركتك.
6 - أن فاتتك مكالمة منه لا تسرع بالأتصال أو أرسال رسالة ، وأذا أردت التواصل لا ترد سريعا ودعه ينتظر ليشعر ؟أنك مشغول
7 - دع الأولوية دائما لنفسك أنت ولا تترك زمام الأمور بيد غيرك وأهتم بهواياتك واجتماعياتك وتقدم في حياتك مهنيا وفكريا وصحيا تعمد أن يراك ناجحا في كل أمور حياتك ومحاط بنظرات الأعجاب من الأخرين .
8 - وأذا أحببت بعض التواصل أتركه يتعامل معك بعفوية ويشعر أنك مصدر أمان وأتمام له.
9 - اقتحم عالمه بشيء لا يستطيع الحصول عليه ألا من خلالك أنت أجعله يتذكر الأوقات التي يقضيها معك ولا تبدي أشتياقك له. دعه في حيرة من أمرك.
10- أخيرا أستخدم كل ذلك بقدرا مناسبا . ولا تحزن أذا أنتهت العلاقة فأكيد هذا كان يحدث علي المدي البعيد.
كوني نفسك
سؤاال مهم جدا أكون علي طبيعتي أو أتقمص شخصية أخري لكي أرضي الطرف الثاني؟
كوني نفسك الواعية المتجددة نفسك القوية التي تتسم برجاحة العقل نفسك اللينة التي تملؤها الأنوثة والأحتواء وحسن الرأي بدون أفراط ولا تفريط فلا تكوني الجاهلة المستغلة ولا تكوني النمطية المسترجلة شديدة الصلابة ولكن كوني بسيطة ناعمة ضاحكة واثقة من نفسك جدا.
كوني نفسك أنت مع قليل من الذكاء والأنوثة والأستقلال وبعض الغموض واللين كوني ذا رأي وعلم وحكمة كوني ضعيفة دون أنكسار كوني حنونة دون ابتذال وشرسة دون استرجال متجددة دائما ونجمة لامعة في السماء.
أهم الصفات التي لا يستغني عنها في العلاقات عند الزواج:
1 -الصلاة - رياضي - خفة دم - مخلص - شكل متناسق - واضح - صريح - معطاء -صبور غير متسلط ولا نرجسي - مغامر - يطور دائما من نفسه .2- أكتب الصفات التي يمكن الاستغناء عنها مثل : يخرج كتير مع أصدقائه - شغله متغير - اكتب الحاجات التي يمكن الاستغناء عنها.
3- الأمور التي لا يمكن الاستغناء عنها مثل: البخيل - النرجسي
أسئلة يسألها كل طرف للأخر في بداية العلاقات للتعرف علي تفاصيل بعض؟
ما هوايتك المفضلة ؟
مالونك المفضل؟
أكثر لبس تحب تلبسه؟
احب صورة في القرأن لديك؟
ايه أكلتك المفضلة؟
ما أكثر جاجة نخوفك ؟
أكثر حلويات بتحبها؟
أكثر الكتب التي تحبها؟
أكثر فيلم بتحبه؟
أكثر بلد بتحبها؟
أكثر أمنية تتمني تحققها؟
أكثر حاجة تبسطك؟
أكثر حاجة تزعلك ؟
اكثر طريقة تنفع معاك وقت الزعل؟
أكثر حاجة تضايقك وقت الزعل؟
أكثر جاجة نخوفك ؟
أول يوم شوفنا بعض فيه؟
ما هو تاريخ ارتباطنا؟
تقدر توصف نفسك في سطور قليلة؟
تقدر توصف نفسك في 3 سطور؟
أية السر الي عمرك ما قلته لحد؟
أكثر ذكريات الطفولة الي ما تتنسيش؟
لو عندك فرصة تكون شخص غيرك تتمني تكون مين؟
أيه الحاجات الي اتمنتها تحصل في حياتك وما حصلتش؟
لو بأمكانك تغير شيء من الماضي ياتري يكون ايه؟
ايه الحاجات الي اتمنتها تحصل وما حصلتش؟
كل هذه الاسئلة يسألها كل طرف للآخر لكي تتقرب المسافات بينهم ويفهم كلا منهما الآخر ونعرف نقاط الضعف والقوة لدي الآخر ونتعرف علي السلبيات والايجابيات ونركز علي الايجابيات أكثر لكي ننعم بعلاقات مريحة وممتعه للغاية يقدر كل طرف الآخر ويحتويه.
ونتعلم كيف ندير الخلافات بيننا فنحدد المشكلة ونطرحها بأسلوب متحضر وبدون غضب ونشرح بلطف وبدون تأنيب للطرف الآخر ونتكلم بهدوء حتي تنحل المشكلات بدون تفاخم وجروح وحزن والم وتتصاعد المشكلات وتؤدي إلي الأنفصال.لأن المشكلة التي ليس لها حل تترك أثر نفسي سيء علي الطرفين.
أهداف الكتاب
علاقات بنكهة القهوة هو كتاب يهدف إلى استكشاف العلاقات الإنسانية من منظور فريد ومبتكر، حيث تشبه المؤلفة شريهان عصام العلاقات بفنجان القهوة بنكهاته المختلفة، مع التركيز على كيفية تحقيق التوازن والدفء في هذه العلاقات من خلال ممارسات يومية بسيطة وفعالة.
يسلط الكتاب الضوء على أهمية التواصل الإيجابي والمفتوح بين الأفراد، حيث يشبه التواصل الجيد بفنجان القهوة الذي يتم تحضيره بعناية واهتمام. يعتبر الإنصات الفعّال والاهتمام بمشاعر الآخرين أساسيين لتحقيق فهم أعمق وتواصل أفضل للصبر والتسامح.
تركز المؤلفة على أهمية الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة في العلاقات، مثل التقدير والاعتراف بجهود الآخرين. تشبه هذه التفاصيل بالسكر الذي يضاف للقهوة ليمنحها نكهة مميزة.
تشرح شريهان عصام كيف يمكن للعلاقات أن تزدهر عندما يكون هناك توازن بين العطاء والأخذ، مشبهة ذلك بمزج مكونات القهوة بشكل متوازن لتحقيق الطعم المثالي.
يعزز الكتاب فكرة إظهار التقدير والامتنان للأشخاص في حياتنا، مثلما نقدر فنجان القهوة الجيد. يشجع على التعبير عن الشكر والامتنان لتعزيز الروابط وتقويتها.
يؤكد الكتاب على أهمية تخصيص وقت نوعي للأشخاص الذين نهتم بهم، كما نخصص وقتًا للاستمتاع بفنجان من القهوة. يشير إلى أن الوقت الجيد المشترك يعزز من عمق العلاقات وقوتها.
يعتبر الصدق والشفافية من الدعائم الأساسية للعلاقات الصحية، حيث يدعو الكتاب إلى الوضوح في التعامل مع الآخرين والابتعاد عن الزيف والخداع.
يتضمن الكتاب العديد من القصص والأمثلة الواقعية التي توضح كيفية تطبيق هذه المبادئ في الحياة اليومية، مما يجعل الأفكار المطروحة أكثر واقعية وقابلة للتطبيق.
في ختام الكتاب، تلخص شريهان عصام أن العلاقات الإنسانية تحتاج إلى رعاية واهتمام مستمرين، تمامًا كتحضير فنجان القهوة المثالي. من خلال التواصل الإيجابي، الصبر، الاهتمام بالتفاصيل، وإظهار التقدير، يمكننا بناء علاقات قوية ومثمرة تضيف قيمة إلى حياتنا.
يدعو الكتاب القراء إلى النظر إلى علاقاتهم كفرصة للاستمتاع والابتكار، مع التركيز على الجودة والاهتمام، تمامًا كما نفعل مع فنجان القهوة الذي نستمتع به كل صباح.
علاقات بنكهة القهوة هو دليل عملي وملهم لبناء علاقات إنسانية دافئة ومتينة، مما يجعل الحياة اليومية أكثر سعادة وإشباعًا.
فكرة الكتاب
يتحدث الكتاب عن العلاقات في حياتنا وأنماط الناس في الحب والأرتباط والفرق بين التعلق والحب وأنماط البنات والأولاد في الحب والزواج وتعددالزوجات ووضع الزوجة الاولي والثانية ونظرة المجتمع لللمطلقات والأرامل.
العلاقات في حياتنا كالفهوة ونكهاتها فمنها قليلة السكر ومنها بدون سكر ومنها خالي من الطعم واللون والرائحة ومنها شديدة المرارة ومنها كارثية ومنها أدمانية ومنها يغمرها الضغوط الحياتية ومنها جلد الذات ومنها المتعصب ومنها الأناني
أقرأ أيضا > كتاب السر الأعظم
أقرأ أيضا > كاريزما الأنوثة
المصدر
| تصنبف : الأدب العربي الصفحات : 226 تاريخ النشر: 2019 نوع الملف : pdf | |
| مكتبتي الجميلة my library beautiful |
.jpg "مكتبتي الجميلة my library beautiful")
تعليقاتك تسعدني دائما