الشحصية النرجسية - صفاتها وأسبابها وكيفية التعامل معها بذكاء

الشخصية النرجسية: كيفية التعرف عليها والتعامل معها بذكاء

الشخصية النرجسية تُعتبر من أكثر الشخصيات صعوبة في التعامل، فهي تتسم بحب الذات المفرط، والحاجة المستمرة للإعجاب والتقدير، مع قلة التعاطف مع الآخرين. لفهم هذا النوع من الشخصيات والتعامل معه بفعالية، يجب التعمق في صفاته، أسبابه، وتأثيراته سنوضح فيما يلي كل نقطة بالتفصيل.

تُعد الشخصية النرجسية من أكثر أنواع الشخصيات تعقيدًا وتأثيرًا في العلاقات الشخصية والمهنية. يتميز الشخص النرجسي بحب مفرط للذات يصل لحد الغرور

ومع تزايد الحديث عن هذه الشخصية في علم النفس والعلاقات الاجتماعية، أصبح من الضروري فهم صفاتها وطرق التعامل معها بطريقة ذكية ومتوازنة.

الشخصية النرجسية وكيفية التعامل معها بذكاء

وصف الصورة

هذه صورة رمزية تعبّر عن الشخصية النرجسية من الداخل. تُظهر التناقض بين المظهر الواثق والمتعجرف وبين الداخل الهش والفارغ، حيث القلب محبوس في صندوق زجاجي ومحاط بالمرايا التي تعكس صورته فقط، مما يرمز إلى الانغماس في الذات والعزلة العاطفية.

ما هي الشخصية النرجسية؟

الشخصية النرجسية هي نمط سلوكي يتسم بالغرور المفرط، وحب الذات، والحاجة المستمرة للثناء والإعجاب. في الحالات الشديدة، قد تتطور إلى اضطراب الشخصية النرجسية Narcissistic Personality Disorder ، وهو اضطراب نفسي معترف به في علم النفس.

يعتقد الشخص النرجسي أنه أفضل من الآخرين، ويبالغ في تقدير إنجازاته، ويُظهر تعاطفًا محدودًا مع الآخرين، ويبحث دائمًا عن الاهتمام والتقدير.

أنواع الشخصية النرجسية

هناك عدة أنواع للشخصية النرجسية تختلف في سلوكياتها وطرق تعاملها مع الآخرين:

1️⃣ النرجسي العلني Grandiose Narcissist

مغرور، متعجرف، يسعى للسيطرة على الآخرين.

يحب أن يكون مركز الاهتمام دائمًا.

يظهر تفوقه على الآخرين بشكل علني.

2️⃣ النرجسي الخفي Covert Narcissist

يبدو هادئًا وخجولًا لكنه يحمل إحساسًا بالتفوق الداخلي

يُظهر الحساسية المفرطة تجاه النقد.

يتلاعب بالآخرين بشكل غير مباشر.

3️⃣ النرجسي السام Toxic Narcissist

يستغل الآخرين لتحقيق مصالحه الشخصية.

يستخدم الكذب والخداع للتلاعب بمن حوله.

يتسبب في الأذى العاطفي والنفسي للآخرين.

4️⃣ النرجسي الاجتماعي Social Narcissist

يسعى لبناء صورة مثالية عن نفسه عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

يبالغ في عرض إنجازاته وأسلوب حياته.

يتأثر كثيرًا بعدد المتابعين والإعجابات.

أسباب تكوّن الشخصية النرجسية
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى تطوير شخصية نرجسية، ومنها:
عوامل نفسية:
الطفولة المليئة بالإهمال أو المبالغة في التدليل.
نقص في الدعم العاطفي أو المديح المفرط من الوالدين.
صدمات نفسية أو عاطفية في سن مبكرة.
عوامل وراثية:
وجود تاريخ عائلي لاضطرابات الشخصية أو السلوكيات النرجسية.
عوامل اجتماعية:
الضغوط الاجتماعية والثقافية التي تشجع على النجاح الفردي المبالغ فيه.
التنافسية المفرطة في بيئات العمل أو الدراسة.
أهم صفات الشخصية النرجسية
1️⃣ حب الذات المفرط:

يُعظم الشخص النرجسي من ذاته ويرى نفسه فوق الجميع.

2️⃣ الحاجة المستمرة للإعجاب:

يبحث دائمًا عن المديح والثناء من الآخرين.

3️⃣ قلة التعاطف:

يفتقر إلى القدرة على فهم أو مشاركة مشاعر الآخرين.

4️⃣ التلاعب بالآخرين:

يستخدم الكذب أو التلاعب لتحقيق مصالحه الشخصية.

5️⃣ الغيرة والحسد:

يشعر بالغيرة من نجاح الآخرين ويقلل من إنجازاتهم.

6️⃣ رفض النقد:

لا يتحمل النقد أو التوجيه، وقد يغضب بشدة عند تعرضه للنقد.

تأثير الشخصية النرجسية على العلاقات

التعامل مع الشخص النرجسي يمكن أن يؤثر سلبًا على العلاقات الشخصية والمهنية. من أبرز التأثيرات:

العلاقات العاطفية: يميل النرجسي للسيطرة على الشريك وتقليل شأنه، مما يؤدي إلى علاقات غير متوازنة.
العلاقات العائلية: قد يتسبب في مشاكل عائلية بسبب أنانيته وعدم اهتمامه بمشاعر الآخرين.
بيئة العمل: يحب السيطرة على زملائه، وقد يُقلل من إنجازات الآخرين لرفع مكانته.

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

1️⃣ تحديد الحدود الشخصية:

لا تسمح لهم بتجاوز حدودك أو التقليل من قيمتك.
كن حازمًا وواضحًا في التعامل معهم.

2️⃣ تجنب الجدال:

لا تدخل في نقاشات طويلة معهم لأنهم يميلون للجدل العقيم.

3️⃣ عدم البحث عن رضاهم:

لا تنتظر التقدير منهم، فهم نادرًا ما يعترفون بمجهود الآخرين.

4️⃣ كن واثقًا بنفسك:

حافظ على ثقتك بنفسك ولا تسمح لهم بالتقليل من قيمتك.

5️⃣ قلل من التواصل المباشر:

إذا كان وجودهم يؤثر سلبًا على صحتك النفسية، قلل من التفاعل معهم قدر الإمكان.

6️⃣ استعن بدعم نفسي:

إذا كنت تعاني من التعامل مع شخص نرجسي لفترة طويلة، قد تحتاج إلى استشارة مختص نفسي.

نصائح للوقاية من التأثر بالشخصية النرجسية

كن واعيًا بأنماط سلوكهم ولا تنخدع بالمظاهر.
استمع إلى حدسك إذا شعرت بأن هناك استغلالًا أو تلاعبًا.
ابنِ شبكة دعم قوية من الأصدقاء والعائلة لمساعدتك على التوازن النفسي.

الشخصية النرجسية قد تكون ساحرة في البداية لكنها تحمل الكثير من التعقيد في التعامل معها. فهم طبيعة هذه الشخصية والتعرف على طرق التعامل معها يساعد في حماية نفسك من الأذى العاطفي والنفسي. إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي، فكن واثقًا بنفسك، وضع حدودًا واضحة، وابتعد عن محاولات إرضائهم.

كيف تتعرف على الشخص النرجسي في حياتك؟

التعرف على الشخص النرجسي قد يكون صعبًا في البداية بسبب مظهره الجذاب والواثق. ولكن مع الوقت تظهر بعض العلامات الواضحة:

حب الذات المفرط: يميل الشخص النرجسي إلى الحديث المبالغ فيه عن إنجازاته والتقليل من إنجازات الآخرين.
الحاجة المستمرة للإعجاب: يسعى دائمًا للحصول على المديح والتقدير، ولا يتحمل الإهمال أو التجاهل.
قلة التعاطف: يجد صعوبة في فهم مشاعر الآخرين أو التعاطف معهم.
الاستغلال: يستخدم الآخرين لتحقيق أهدافه الشخصية دون مراعاة لمشاعرهم أو احتياجاتهم.
عدم قبول النقد: يرفض النقد مهما كان بنّاءً، ويرى نفسه دائمًا على حق.
تصرفات متعجرفة: يعامل الآخرين بتعالي ويشعر بأنه أفضل منهم.

طرق التعامل مع الشخص النرجسي في العمل

التعامل مع شخص نرجسي في بيئة العمل يمكن أن يكون مرهقًا، لكن باتباع بعض الاستراتيجيات يمكن تجنب الكثير من المشكلات:

ضع حدودًا واضحة: لا تسمح له بتجاوز حدودك أو استغلالك في العمل. كن حازمًا وواضحًا في التعامل معه.
التواصل المهني: التزم بالتواصل الرسمي وركز على الأمور المهنية فقط.
تجنب الدخول في جدالات: لا تدخل في مناقشات طويلة أو محاولات لإثبات وجهة نظرك.
احمِ أفكارك: إذا كان الشخص النرجسي يميل إلى سرقة الأفكار، حاول توثيق أعمالك ومشاركتها بطرق رسمية.
حافظ على هدوئك: لا تستجب لاستفزازاته أو تعليقاته السلبية.

الفرق بين النرجسية والثقة بالنفس

الثقة بالنفس:

تنبع من إدراك الشخص لقدراته الحقيقية.
يعترف بأخطائه ويسعى لتحسين نفسه.
يحترم الآخرين ويتعامل معهم بتواضع.

النرجسية:

تنبع من إحساس مبالغ فيه بالأهمية الذاتية.
يرفض الاعتراف بالأخطاء ويتهم الآخرين بها.
يقلل من شأن الآخرين ولا يهتم بمشاعرهم.

الثقة بالنفس صحية ومتوازنة، بينما النرجسية تعكس اضطرابًا في تقدير الذات.

تأثير الشخصية النرجسية على العلاقات العاطفية

العلاقات العاطفية مع الشخص النرجسي غالبًا ما تكون مرهقة وغير متوازنة بسبب:

السيطرة: يسعى للتحكم في الشريك وتوجيهه حسب رغباته.
التقليل من الشريك: ينتقد شريكه باستمرار ليشعر بالتفوق.
التلاعب العاطفي: يستخدم أساليب التلاعب لجعل الشريك يشعر بالذنب أو بالتقصير.
عدم تقديم الدعم العاطفي: لا يهتم بمشاعر الشريك أو احتياجاته.
الخيانة العاطفية أو الجسدية: قد يميل للخيانة كوسيلة لإثبات الجاذبية والسيطرة.

كيف تتعامل مع الزوج أو الزوجة النرجسي؟

التعامل مع زوج أو زوجة نرجسي يتطلب ذكاءً وصبرًا، ويمكن اتباع هذه النصائح:

تحديد الحدود: ضع حدودًا واضحة لتصرفاته ولا تسمح له بتجاوزها.
عدم التنازل المستمر: لا تحاول إرضاءه دائمًا على حساب نفسك.
عدم الدخول في جدالات: اختر معاركك بحكمة ولا تدخل في نقاشات عقيمة.
الاهتمام بنفسك: حافظ على صحتك النفسية والجسدية، وخصص وقتًا لراحتك.
الاستعانة بمختص: إذا كانت العلاقة متوترة، قد تحتاج لاستشارة مختص علاقات زوجية.

أسباب تكوّن الشخصية النرجسية وكيفية علاجها

أسبابها

التربية: الإفراط في التدليل أو الإهمال خلال الطفولة.
التعرض لصدمات نفسية: مثل الإهانة أو النبذ الاجتماعي.
العوامل الوراثية: قد يكون هناك ميل وراثي لاكتساب صفات نرجسية.
البيئة الاجتماعية: ثقافة التنافس الشديد قد تعزز النرجسية.

كيفية علاج النرجسية

العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي CBT الذي يساعد الشخص على فهم سلوكياته السلبية وتغييرها.
تنمية التعاطف: من خلال تدريبات تساعد على فهم مشاعر الآخرين.
إدارة الغضب: التحكم في ردود الفعل العنيفة والغاضبة.
تعزيز العلاقات الصحية: بناء علاقات قائمة على الاحترام المتبادل.

الفرق بين الشخصية النرجسية واضطراب الشخصية الحدية

رغم أن كلاً من الشخصية النرجسية واضطراب الشخصية الحدية BPD يندرجان تحت اضطرابات الشخصية، إلا أن هناك فروقات جوهرية بينهما:

الشخصية النرجسية NPD

تتميز بالغرور والتعالي.
الحاجة المستمرة للإعجاب.
قلة التعاطف مع الآخرين.

اضطراب الشخصية الحدية BPD

يتميز بعدم استقرار العلاقات والمشاعر.
خوف مفرط من الهجر والانفصال.
سلوكيات متهورة وتغيرات مزاجية حادة.

التشابه:

قد يتشارك النوعان في السلوكيات المدمرة والاندفاعية، لكن الشخصية النرجسية تهدف للسيطرة، بينما الشخصية الحدية تبحث عن الأمان العاطفي.
فهم الشخصية النرجسية هو الخطوة الأولى للتعامل معها بذكاء. سواء كنت تتعامل مع شخص نرجسي في العمل أو في الحياة الشخصية، فإن وضع حدود واضحة، والتحلي بالصبر، والحفاظ على الصحة النفسية أمور ضرورية. أما بالنسبة للشخص النرجسي، فإن العلاج النفسي قد يكون المفتاح لتغيير السلوكيات السلبية وبناء علاقات صحية.

علم النفس وتحليل الشخصية النرجسية

يهتم علم النفس بدراسة الشخصية النرجسية لفهم جذورها وآثارها على الأفراد والمجتمع. يعتمد التحليل النفسي لهذه الشخصية على:

النظريات النفسية: مثل نظرية سيغموند فرويد حول الأنا المتضخمة.
اختبارات الشخصية: مثل اختبار الشخصية NPI (Narcissistic Personality Inventory).
دراسة السلوكيات: مثل الحاجة المستمرة للإعجاب والتقدير.
تحليل الطفولة: لفهم تأثير البيئة المبكرة على تكوين الشخصية.

أهداف علم النفس في تحليل الشخصية النرجسية:

التشخيص المبكر لاضطراب الشخصية النرجسية.
وضع استراتيجيات علاجية فعالة.
التوعية بأضرار التعامل مع الشخصيات السامة.

طبيعة الشخصية النرجسية في العلاقات الاجتماعية

الشخصية النرجسية تتميز بالغرور وحب الذات المفرط، وغالبًا ما تسعى للسيطرة على الآخرين لتحقيق مصالحها الشخصية. ومن أبرز سماتها في العلاقات:

الحاجة المستمرة للإعجاب والاهتمام.
قلة التعاطف مع مشاعر الآخرين.
السعي للسيطرة والتفوق على المحيطين به.
التلاعب بالآخرين لتحقيق أهدافه.

بسبب هذه الصفات، يواجه الشخص النرجسي صعوبة في بناء علاقات صداقة حقيقية ومتوازنة.

هل يمكن أن يكون للنرجسيين أصدقاء نرجسيين مثلهم؟

✅ نعم، قد يكون لديهم أصدقاء نرجسيون

في بعض الحالات، يتجمع الأشخاص النرجسيون مع بعضهم البعض بسبب تشابه الاهتمامات والسلوكيات. فقد يشتركون في حب الظهور، والسعي للسيطرة، والرغبة في التميز. لكن هذه العلاقات غالبًا ما تكون سطحية ومبنية على المنفعة المتبادلة أكثر من كونها صداقة حقيقية.

أمثلة على العلاقة بين نرجسيين:

قد يتعاون نرجسيون في العمل لتحقيق مصالح شخصية مشتركة.
قد يتشاركون في أنشطة اجتماعية تُظهر تفوقهم أو مكانتهم الاجتماعية.

❌ لكن غالبًا ما تكون هذه العلاقات غير مستقرة

بسبب التنافس الشديد وحب السيطرة، قد تتوتر العلاقات بين الأشخاص النرجسيين بسرعة. كل طرف يحاول أن يكون الأفضل أو المسيطر، مما يؤدي إلى صراعات أو قطيعة.

كيف يختار النرجسيون أصدقائهم؟

غالبًا ما يبحث النرجسي عن أصدقاء يمكنه السيطرة عليهم أو الاستفادة منهم. لذلك يميل إلى تكوين صداقات مع:

أشخاص خاضعين أو متسامحين يمكن التلاعب بهم.
أشخاص ناجحين يمكن الاستفادة من شهرتهم أو نفوذهم.
أشخاص يُشعرونه بالتفوق ليعززوا شعوره بالتمي

لماذا تفشل علاقات الصداقة بين النرجسيين؟

التنافس على الاهتمام: كل طرف يسعى ليكون محور الاهتمام.
قلة التعاطف: لا يوجد دعم أو تفهم حقيقي بين الطرفين.
الغيرة والحسد: قد يشعر أحدهما بالغيرة من نجاح الآخر.
الاستغلال المتبادل: قد تنتهي العلاقة عند انتهاء المصالح المشتركة.

كيف تتعامل مع شخص نرجسي؟

إذا كان لديك صديق نرجسي، فإليك بعض النصائح للتعامل معه بذكاء:

ضع حدودًا واضحة لتجنب الاستغلال.
لا تسعَ لإرضائه دائمًا على حساب نفسك.
تجنب الدخول في منافسات غير ضرورية.
حافظ على ثقتك بنفسك ولا تسمح له بالتقليل من قيمتك.

يمكن للأشخاص النرجسيين أن يكون لديهم أصدقاء يشبهونهم في بعض الأحيان، لكن هذه الصداقات غالبًا ما تكون سطحية ومبنية على المصالح. وبسبب حب السيطرة والتنافس، تكون هذه العلاقات غير مستقرة وقد تنتهي بسرعة.لذلك، إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي، من المهم أن تضع حدودًا واضحة وتحافظ على توازنك النفسي لتجنب الاستغلال أو الدخول في علاقات سامة.

تمنياتي لكم بقراءة ممتعة متابعيني الكرام .

أقرأ أيضا < ملخص كتاب علاقات بنكهة القهوة

أقرأ أيضا < ملخص كتاب علاقات خطرة